FYSIOTERAPEUTISKE HOLD

Til de fysioterapeutiske hold får du ekstra superviseret træning med vores fysioterapeut Mette Jensen. Hun vil hjælpe dig med dine øvelser og give ud af sin viden omkring fysioterapi i forhold til træningen. Du vil her føle, at hun er der FOR DIG - nærmest som en personlig træner - som hjælper dig igennem og tilpasser tingene til lige netop dig og dine udfordringer. På disse hold får du noget ekstra feedback og hjælp. 

KNÆ- OG HOFTEHOLD 
Styrk dine knæ og dine hofter

Har du en knæ- eller hofteskade, afsluttet et GLA:D eller et genoptræningsforløb - eller ønsker du blot at forebygge og/eller blive klar til skiferien, så er det her holdet for dig:

Knæ- og hofteholdet har fokus på styrke, mobilitet og stabilitet af dine knæ og hofte samt kvalitet og tilretning af øvelser. Knæ- og hofteholdet er superviseret holdtræning med fysioterapeut og alle kan være med, da niveauet tilpasses den enkelte deltager.

OPSTART UGE 13, 26. marts 2020 - TILMELDINGSFRIST 21. marts 2020

Torsdage kl. 16:00-16:55 og de efterfølgende 10 torsdage. Vi er klar i Aktivitetslokalet, Ringkøbing-Skjern Kulturcenter - med plads til 12 deltagere.

1000,- For 10 træningsgange

I uge 17 er der sundhedsuge. Holdet kører til og med uge 25

Er du aktiv medlem af Skjern Fitnessklub får du under forløbet 10 ugers fri træning/ hold.

  

Tilmeld dig her

RYGHOLD
Styrk din ryg

Oplever du smerter i ryg og/eller lænd, har du haft en diskusprolaps eller har du tidligere været i et genoptræningsforløb – eller ønsker du blot at forebygge rygsmerter, er her holdet for dig:

Rygholdet har fokus på at give dig styrke, stabilitet og mobilitet omkring din ryg og lænd samt kvalitet og tilretning af øvelser. Rygholdet er superviseret holdtræning med fysioterapeut og alle kan være med, da niveauet tilpasses den enkelte deltager.

OPSTART UGE 13, 25. marts 2020 - TILMELDINGSFRIST 21. marts 2020

Onsdage kl. 15:00-15:55 og de efterfølgende 10 onsdage. Vi er klar i Aktivitetslokalet, Ringkøbing-Skjern Kulturcenter - med plads til 12 deltagere.

1000,- For 10 træningsgange

Der er sundhedsuge i uge 17. Holdet kører til og med uge 24

Er du aktiv medlem af Skjern Fitnessklub får du under forløbet 10 ugers fri træning/ hold.

   

Tilmeld dig her 

SKULDER- OG NAKKEHOLD 

Oplever du smerte i skulder og nakke, har du haft en indklemningssyndrom eller har du tidligere været i et genoptræningsforløb – ellers ønsker du blot at forebygge nakke/skulder problemer, så er holdet måske noget for dig: 

Skulderholdet har fokus på at give dig styrke, stabilitet og mobilitet i skulder og nakke med henblik på at mindske og forebygge smerter og/eller skader. Skulderholdet er superviseret holdtræning med fysioterapeut hvor kvalitet og tilretning af øvelserne er i fokus. Alle kan være med, da niveauet tilpasses den enkelte deltager.

OPSTART UGE 13, 24. marts 2020 - TILMELDINGSFRIST 21. marts 2020

Tirsdage kl. 15:30-16:25 og de efterfølgende 10 tirsdage. Vi er klar i Aktivitetslokalet, Ringkøbing-Skjern Kulturcenter - med plads til 12 deltagere.

1000,- For 10 træningsgange

Minimum 5 deltager før oprettelse af hold    

Der er sundhedsuge i uge 17. Holdet kører til og med uge 24.

Er du aktiv medlem af Skjern Fitnessklub får du under forløbet 10 ugers fri træning/ hold.

   

TILMELD DIG HER

ÅBNINGSTIDER

Alle dage fra kl. 05.00 - 22.00
    

       

KONTAKT FITNESS 

Tlf: 24 81 94 09 - fitness@rskulturcenter.dk
Lars Jensen, Formand Tlf: 61 46 35 18
K.E Kristensen, Kasserer Tlf: 22 19 80 46 KE@SKJERN-NET.DK 

Vind burgere

Tilmeld dig nyhedsbrevet og

VIND GAVEKORT

4 valgfrie burgere i CAFE B

Tag dine venner/ familie med til hygge