KOSTVEJLEDNING

MICHAEL KAAE

En kostændring er en langvarig proces, som kræver mentalt overskud og her har Michael redskaber, der kan hjælpe dig igennem din kostomlægning. Ligeledes er Michael personlig træner og kan hjælpe dig i gang med træning, når dette er realistisk ift. til din kostændring.

Michael har en bachelor i Ernæring og Sundhed fra Professionshøjskolen Absalon i Sorø.

Michael har arbejdet med kostvejledning siden 2008 med målgrupper som børn og unge, elitesportsudøvere og hr. og fru Danmark.

Så har du brug for hjælp til at strukturere din kost og skabe mentalt overskud i forbindelse med en kostændring, står Michael klar til at hjælpe dig.

En kostændring er en langvarig proces, som kræver mentalt overskud og her har Michael redskaber, der kan hjælpe dig igennem din kostomlægning. Ligeledes er Michael personlig træner og kan hjælpe dig i gang med træning, når dette er realistisk ift. til din kostændring.

Kostvejledningen tager udgangspunkt i de officielle anbefalinger om kost (www.altomkost.dk) – der tages højde for om du er veganer, vegetar, LCHF, KETO m.m.

”Kostplaner er ikke altid vejen frem, men derimod ser jeg på mængden af mad, størrelsen på måltiderne og opbygningen af måltiderne. Kost er kost og kalorier er ikke farlige – man skal blot have den rigtige mængde”

KOSTVEJLEDNING

Indholdet ved en kostvejledning

  • Personlig samtale om DINE behov og ønsker
  • Rådgivning ift. strukturering af din kost
  • Skræddersyet kostvejledning som passer til din livssituation
  • Mental coaching
  • Hjælp til at skabe overskud og overblik i din hverdag

 

PRIS:

Første konsultation (1 – 1 ½ time) - PRIS KR. 600,-

Opfølgende konsultationer (45 minutter) - PRIS KR. 375,-

 8 ugers kostvejlednings forløb - PRIS KR. 2.800,-

  • Opstartssamtale á 1 ½ time
  • Ugentlig samtale á 45 min
  • Ugentlig vejning – Tanita BCA420 vægt m. fedtprocent, muskelmasse m.m.

 

     

For nærmere information kontakt Michael på mka@rskulturcenter.dk