Er du mere til holdtræning?
Holdtræning i Skjern Fitnesscenter giver dig energi, motivation og et stærkt fællesskab. Her træner vi ikke bare side om side – vi træner sammen. På vores hold møder du engagerede instruktører, som sørger for både god stemning, høj faglighed og masser af sved på panden.
Med mere end 20 forskellige hold hver uge har du rig mulighed for at finde netop det, der passer til dine mål, din hverdag og dit humør. Vi arbejder hele tiden på at udvikle nye træningstilbud og forbedre de eksisterende, så du altid møder inspirerende og varieret træning, når du besøger os.
Hos os finder du både de intensive timer, hvor pulsen banker og musklerne bliver udfordret, og de mere rolige timer, hvor fokus er på balance, smidighed og mental ro. Kort sagt: vi har hold for alle – uanset alder, niveau og ambitioner.
For at gøre det nemt at finde rundt, har vi delt vores holdtræning ind i fire hovedkategorier: bike, dans, styrke og afspænding.
Læs mere om hver kategori herunder og find dit favorit-hold.
Bike
Vores bike-hold er den perfekte træning, hvis du vil forbedre konditionen, forbrænde kalorier og mærke pulsen stige. Her cykler vi indendørs på moderne spinningcykler, hvor instruktøren guider dig gennem bakker, spurter og flade stræk – altid med energisk musik og høj motivation. Intensiteten kan tilpasses dit eget niveau, så både begyndere og øvede får en effektiv træning.
Det er muligt at koble IQNITER pulsbælte til, så du kan følge med i puls, kalorier, FTP, WATT og dine løbende fremskridt, som kan købes her i fitnesscentret.
Bike er skånsomt for led og knæ, men udfordrende for både lunger og ben. Timen giver dig sved på panden, et kæmpe energiboost og en fed fællesskabsfølelse, hvor vi presser os selv og hinanden til at yde lidt ekstra.
Afspænding
Afspænding er din mulighed for at finde ro, styrke og balance i en travl hverdag. På vores hold arbejder vi med åndedræt, stræk, balance og kropsbevidsthed – altid i et roligt tempo, hvor du får plads til fordybelse.
Timen hjælper dig med at reducere stress, øge fleksibiliteten og styrke både muskler og led. Vores instruktører guider dig sikkert gennem øvelserne, så både nybegyndere og erfarne kan være med. Afspænding er en skøn kontrast til de mere intense træningsformer og giver dig mulighed for at koble af, finde nærvær og mærke kroppen på en helt ny måde. En investering i både krop og sind.
Nysgerrig for at vide mere?
Har du spørgsmål til vores holdtræning, eller er du i tvivl om, hvilket hold der passer bedst til dig? Så står vores barselsvikar Maja klar til at hjælpe dig. Hun kan guide dig gennem mulighederne, fortælle mere om de forskellige træningstyper og hjælpe dig godt i gang – uanset om du er ny i centret eller allerede kender til vores mange hold.
Du er altid velkommen til at tage fat i Maja, hvis du har brug for råd, vejledning eller bare et venligt smil på vejen.
Maja Kjær Olesen
Barselsvikar i Skjern Fitnesscenter